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游泳可以增强心肺功能、塑造肌肉、减轻压力、改善姿势和姿态、提高协调性等。
游泳可以增强心肺功能、增强肌肉力量并改善体形,还有助于放松身心。
选择水质清洁的游泳场所,合理避开水中生物活动区域,通过穿戴合适的泳装来避免被水中生物干扰。
定期清洁游泳池并加入适量的消毒剂可以预防水质问题。
游泳时应学会在正确的时间和方式呼吸,以保持顺畅的游泳动作。